przed treningiem

Witam.Pisałem kilka dni temu ze czuje sie kiepsko po venomie.Były to tylko pierwsze 2 dni.Teraz juz praktycznie nic nie czuje.Czy jest sens dokładani druga tabletke przed treningiem??Dodam ze mam do zrzucenia maksimum 3kg(moze nawet mniej).

s.ramos, ja biorę od razu po przebudzeniu, a za jakieś 15 min zabieram się za śniadanie, następna porcja przed treningiem.. Koniu, czy jeżeli nie mam danego dnia treningu to rozumiem, że tak czy siak mam łykać 2 porcję scorcha po południu?

od poniedziałku zamierzam podjadać dyma burna i mam pytanko odnośnie dawkowania któa z możliwosci będzie lepsza: - 2x po dwa capsy w ciągu dnia ? - 4 capsy przed treningiem?

kurcze sorki ze tak spamuje ;/ ale jeszcze chciałem zapytać bo tu pisze: "rzyjmować 3 Thermo-Kapsułki kapsułki 2 razy dziennie na pusty żołądek, pierwszą porcję najlepiej zaraz po przebudzeniu i drugą popołudniu" Tak mam przyjmować? czy brać rano 3 caps, i przed treningiem 30min tez 3?

ja przed treningiem do atro (2 kaps) dodawalam jeszcze johi hcl i nie powiem...zestaw wymiata

to może zmienie nazwe dziennika na masa ehh dziewczynki bardzo wam dziekuje za wsparacie z dzisiejszej silownin nic nie wyszlo bo jak wrocilam od lekarza i zjadlam posilek przed trnirnngowy i wypiciu kawy oczywiscie bez cukru i mleczka jako pobudzenie przed treningiem to ani sie spostrzeglam to juz spalam a teraz nie dam rady bo jestem [...]

uzupełniam 26.02.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr + 6gr MONO -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR + 6gr MONO WIECZOREM: białko 30 gr 1.MILITARY PRESS SIEDZĄC 40x8 60x8 80x6 90x5 100x3 2.WIOSŁO PLECY NA [...]

[...] z trakcie bardzo krotkiego cyklu saa.. jelsi mozesz napisz przykladowe dawki tych suplementow albo poprostu popraw moj plan: rano-na czczo cp + dextro w szkole-gf3100 przed treningiem sp80. a na 30 min przed cp po treningu mono + dextro .. jakas 1h pozniej gf3100 przed snem sp80 w nietreningowe mysle ze pomine ta dawke cp przed treningiem [...]

jesz posiłek 30 minut przed treningiem? nie masz uczucia dyskomfortu na treningu? co do samej kofy , bardzo duze znaczenie mmoze miec wlasnie to ze wziałes ja od razu po posiłku. dobrze bylo by ok godz po posiłku ok 40 minut przed treningiem. jezeli jednak masz ten posiłek blisko treningu , spróbuj wiec wziac ta kofe ok 20-30 minut przed posiłkiem [...]

Mam takie pytanie, czy Thermo Speed moze miec jakis wplyw na psychike? Nie interesuje sie szczerze mowiac farmakologią i nie wiem jak sklad ma sie do problemów psychicznych. Od paru miesiecy mam problemy z głową i diagnoza psychiatry brzmi cięzka depresja, zauwazylem ze jak biore Przed treningiem Thermo Speed(3-4 kapsy) to moj stan sie pogłębia. [...]

wg mnie skuteczne bedzie dawkowanie dopiero od 1-1,5g na dzien w okresie 2 godzin przed treningiem test Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-10-27 16:59:25

[...] Trec - CM3 1250 - 90 kap. 2 Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml - 900 g Pomóżcie mi zrobić z tego cykl tak aby osiągnąć jak największe efekty. Trec - CM3 1250: T: przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed treningiem albo po treningu 3 kap.+200ml wody. Co będzie leprze przed czy po ?? NT: Przed śniadaniem 3 kap.+200ml wody i przed [...]

DIETA: 1.(sniadanie przed 1 treningiem) banan 4 kawalki chleba z poledwica lub dzemem 2.(bezposierednio po treningu)mleczny start+bialko 3.(obiad i posilek przed treningiem 2) ok.120g ziemniakow +100g schabu 4.(bezposierednio po 2 treningu) porcja gainera treca 5.(kolacja)3nalesniki z twarogiem 4 kanpki z serem zoltym lub dzemem TRENING: 1.1h50min [...]

badanie nie daje odpowiedzi na pytanie "jaka jest idealna rozgrzewka przed treningiem siłowym" a jedynie "czy rozgrzewka ogólna poprzedzająca rozgrzewkę specyficzną pozwala na rozwinięcie większej siły w treningu siłowym niż sama rozgrzewka specyficzna" jeśli chcemy być jeszcze bardziej szczegółowi to w zasadzie badanie określa jedynie to, co [...]

sory że odkopuję ten temat ale mam pytanko PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu Gain Bolic- przed treningiem Profi Mass- zaraz po treningu Pro Long Protein- na noc BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak?? Creatine Xplode- przed śniadaniem i po [...]

Przed treningiem lepiej zjesc normalny (staly) posilek... Poza tym po weglach prostych jest sie troche ospalym i nie za bardzo chce sie cwiczyc. Poza tym biorac glukoze przed treningiem mozna sie otluscic...wiec nie polecam glukozy przed treningiem Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-04-10 14:58:10

[...] -3-6 całych jaj Drugi posiłek 10:40 -Ryż Parboiled Sonko -pierś z kuraka/wołowina/ryba Trzeci posiłek 13:35 -Ryż Parboiled Sonko -pierś z kuraka/wołowina/ryba Posiłek przed treningiem 16:35 -pierś z kuraka/wołowina/ryba -Ryż Parboiled Sonko Ewentualnie 19:30(30 min po treningu) -jakaś odżywka - BCAA / Białko serwatka + Węgle (np. [...]

[...] rozwiązaniem byłby zakup odzielnie odżywki węglowodanowej (CARBO) i białkowej (np. System Protein 80). Dawkujesz wtedy: CARBO - zawsze po treningu 50g; SP80 - codziennie przed snem 35g. Pozostałe dawkowanie uzależnione od braków w diecie. Gainer natomiast jest wygodny w dakowaniu, bo najczęściej poleca się 1 porcję np. 50-100g na godzinę [...]

[...] okolo 3-5g dziennie mozna dac niezaleznie od pory dnia;-) ja wrzucam tylko 5g okolotreningowo uwazam ze taka ilosc mi w zuspelnosci wystarczy I bcaa w takim razie dać tylko przed treningiem? tak tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie wysilku Czyli w dzien treningowy wyglądać to będzie tak: Rano olimp witiaminy i minerały Od razu przed [...]

Osobiście nie zauważyłem różnicy w braniu na czczo a po posiłku. Biorę większą dawkę 20 min przed treningiem i mniejszą rano na czczo. Jeżeli planuje ćwiczyć rano to wtedy rano na czczo przed treningiem większa dawka a popołudniowa dawka niższa. 2 capsy mała dawka 4 większa. Przy mniejszym dawkowaniu nie odczuwałem działania.